走る時、シューズはアリモノを履いてました。 走れる時間が20分くらいになってきて、「まだスピード出せるな」って思って上げていって数日、足首と膝に負担がかかりすぎて炎症起きちゃいました。 んで一ヶ月走れなくなったのですw 上げすぎたのも良くなかっ…
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